前世リーディングブログ

日々の気づき、セッションでの気づきを綴っています

深呼吸と呼吸が浅いときにすると良い事

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リーディングカウンセラー蓮光【こう】のブログへようこそ

 

このブログでは

日々のスピリチュアル的気づきや

リーディングセッションの出来事のシェアを主に綴っています

 

あなたの気になる・お悩み・涙

の解決のエッセンスになりますように

 

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深呼吸

 

深く深く吸い上げる

そして少し息を貯めてから

 

ゆっくりと吐き出す

 

 

そのときに目を瞑ってみてください

 

体内に酸素が入ってゆく

肺が広がる

 

そしてゆっくりと体外へと出てゆく

 

Happiness, Joy, Pure Air, Freedom, Enthusiasm

その感覚をじっくりと味わう

 

 

生きている

 

そう実感できる

 

 

人として生き続けている限り

呼吸は必要なこと

 

 

この自然自発的に起こる呼吸があるから生き続けていける

 

 

 

よく呼吸が浅くなるときは

 

気持ちに余裕がないとき

とか

焦っているとき

 

などと言われるが

 

 

逆に深呼吸をしているときはどうだろう

 

 

心が静かであり、落ち着いているときではないだろうか

 

 

この呼吸と気持ちとの関連は何だろうか

 

Statue, Zen, Prayer, Culture, Sculpture, Religious

 

呼吸とは仏教でも大切なものとされており

 

一呼吸おいてから次の動作に移る

一呼吸おいてから考え直してみる

 

 

こうしたことは説かれているものであるが

何故にだろうか

 

 

深呼吸ってなんでするの~って

チコちゃんでも取り扱えそうな話題だ(笑)

 

 

私はこう思う

 

 

人と呼吸は切り離せないもの

 

それゆえに

感情とも切り離せないのだ

 

 

自分自身でいられない時は呼吸が浅くなる

 

 

自分自身と繋がっているときは呼吸が深くなる

 

 

そこで気持ちにゆとりがないときは

是非呼吸に気を向けてみて欲しいのです

 

 

 

呼吸がもし浅くなっているようであれば

意識して呼吸を深く、ゆっくりとしてみてください

 

Balloons, Heart, Sky, Clouds, Love, Romance, Romantic 

するとあら不思議

 

気持ちにもゆとりが戻ります

 

 

あれ?意外と気にしなくてもいいのでは?

私の思い違いかも?

 

 

自分の思い過ごしや勘違いに気が付けるかも

 

 

 

人が心配したり焦ったりしているときは

必ず呼吸も浅くなっています

 

 

 

そして思うことは思考でいっぱい

悪いほうに考えてしまう

 

 

 

そしてその思考で思うことは大概外れているし

ろくなものでない(笑)

 

 

 

だから思考でいっぱいになっちゃうときも

深呼吸をしてみてください

 

 

 

深呼吸にも波動があるのです

 

その波動に同調すべく、意識的に深呼吸を行うのです

 

 

それだけで自分の波長を変えることが可能です

 

 

 

波長の法則ってありますよね

同じ波長を引き寄せるってやつです

 

 

 

あなたの波長を深呼吸によって意識的に変えるのです

すると考えも引き寄せられる現象も変えることができる

 

 

 

簡単ですぐにできる素晴らしいツールです

 

貴方の心が揺れているときは・・深呼吸

 

 

これで決まりですね☆

 

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